Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2019
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 36,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
619 kcal
|
Tłusz: 21,09g | Białk: 21,29g | Węglo: 85,79g.
Śniadanie: Matte Leão Chá de Erva Doce, Pão Branco Torrado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Quiche de Espinafres sem Carne. Obiad: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agathabmeyer
|