Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 71,54g | Białk: 77,12g | Węglo: 116,95g.
Śniadanie: Курица в Сметане, Рис Вареный, Курица в Сметане, Окей Перец Желтый , Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Арнаут Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Русское Море Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой). Obiad: Сибуки Морская Капуста Терияки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной в Сметанном Соусе. Przekąski/Inne: Усладов Торт Вишня в Шоколаде. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|