|
понедельник
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 41,80g | Białk: 68,67g | Węglo: 166,93g.
Śniadanie: Nordic Каша 4 Злака, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника (Замороженная с Сахаром). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. Obiad: Колбаса Краковская, Кальмары Фаршированные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Przekąski/Inne: Amapola Конфета Фундук и Ваниль, Агуша Пюре Яблочное, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Ананас, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|