Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1813 kcal
|
Tłusz: 88,49g | Białk: 98,04g | Węglo: 143,75g.
Śniadanie: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Alfano Cocco Grattugiato, Tsunami Nutrition Oatmeal Instant Pure Cioccolato Bianco e Cocco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Il Raccolto Noci Pecan, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Fibres, Selex Filetti di Platessa, Bofrost Spadellata Finocchio e Cavolo Riccio. Obiad: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Esselunga Equilibrio Trofie Integrali. Przekąski/Inne: Alfano Cocco Grattugiato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Coccobello. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|