Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2012
|
47,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2012:
|
1872 kcal
|
Tłusz: 81,09g | Białk: 59,16g | Węglo: 247,26g.
Śniadanie: Cinnamon Brown Sugar, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Grape Tomatoes, Strawberries, Kiwi, Quinoa with Peas & Sausage, Carrot Kinpira, Furikake, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Gum, Soybeans (Edamame), Dark Chocolate Brownie. Obiad: Ground Chicken & Beans, Tomato Basil Flour Tortillas (Ole), Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Salsa (Ready to Serve), Lettuce, Tomato. Przekąski/Inne: Diana's Famous Pumpkin Gut Bread, Taffy, Emerald Sweet & Salty. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|