Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 39,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 135,89g | Białk: 77,28g | Węglo: 97,86g.
Śniadanie: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Помидоры, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Oreo Печенье, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Икра, Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский. Obiad: Простые Пельмени, Кофе, Ашан Вырезка Говяжья Фермерская, Сметана, Сливочное Масло. Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 45 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|