Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2012
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2012:
|
1732 kcal
|
Tłusz: 42,18g | Białk: 139,09g | Węglo: 215,96g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), SLICED MUSHROOMS, Egg, Pure Organic Baby Spinach, All whites, 1% Lowfat Cottage cheese small curd, egg white. Lunch: Boiled Egg, Light Balsamic Vinaigrette, apple, lettuce salad, Creamy Wild Rice Soup Mix, Salad Shrimp. Obiad: grapes, apple, Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Thai Chopped Chicken Salad (Half). Przekąski/Inne: Strawberries, Plums, Total 0% Greek Yogurt, Hard Boiled Egg Whites, Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|