Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 28,41g | Białk: 62,39g | Węglo: 422,63g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Помидоры. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан, Яблоко, Яблоко. Obiad: Мёд, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречневый Суп. Przekąski/Inne: Гречневый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Груша, Капуста, Апельсин, Яблоко. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|