Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 39,92g | Białk: 62,94g | Węglo: 134,36g.
Śniadanie: Aro Croissant, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Bennet Riso Basmati, Esselunga Burro, Foglia Verde Insalata Mista, Scalogno o Cipollotti, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Fettine Scottona, Foglia Verde Insalata Mista. Przekąski/Inne: McVitie's Digestive. więcej...
|
|
2078 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|