Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 66,66g | Białk: 136,36g | Węglo: 110,19g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Bombbar Арахисовая Паста. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Омлет Мой. Obiad: Увелка Гречка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Пятерочка Сыр Пошехонский, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|