Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2019
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 57,34g | Białk: 63,70g | Węglo: 222,12g.
Śniadanie: Maribel Confiture Framboise, Lidl Pain de Mie Complet, Vita D'or Margarine Oméga 3, Daddy Sirop d'agave Bio, Café. Lunch: Lidl Chocolat Noir Éclats de Caramel, Lidl Pain de Mie Complet, Oranges, Étoile d'Or Comté, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carottes Cuites, Riz Basmati (Cuit), Lidl Filet de Poulet. Obiad: Farine Blanche, Sucre, Lidl Lait Demi Écrémé, Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Étoile d'Or Emmental Râpé Français, Milbona Yaourt Bifidus Vanille, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Lidl Pain de Mie Complet, Tablette d'or Chocolat au Lait Pâtissier. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|