Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2012
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2012:
|
2321 kcal
|
Tłusz: 67,53g | Białk: 92,73g | Węglo: 359,21g.
Śniadanie: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Obiad: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Uvas-Passas, Chocolate Preto ou Doce. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Badminton - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|