Dziennik fitlifegoals, 11 mar 19

Sorry, weet je zeker dat dit klopt. Als je vergelijkbare foto’s zoekt op internet met vrouwen van 6% bf is dit schrikbarend, terwijl jij ook slank bent hoor! 

Sorry dat ik het zeg hoor, maar 6% is vgm echt veel te weinig😶 

voor vrouwen wordt onder de 16% afgeraden. lijkt me dat 6% niet kan kloppen.. 

Dan moet het spiermassa zijn als je gewicht klopt. Hoe lang ben je en wat is je BMI ? Ik ben 1.74 m en met 70 kg had ik een vetpercentage van 9,3% met een meetpunt meting.. 

Vrouwen hebben überhaupt meer vet. En ook vet nodig. Als je daadwerkelijk maar 6% ver hebt ben je dus helemaal niet goed bezig  

M'n diëtist zei 5,5%. Vergeet niet dat ik een schort aan los vel heb :)  

Het is erg laag, m'n vet vrije massa ligt rond de 65 of zo. Maar ik ben dus ook al maanden boven m'n verbruik aan het eten. Als m'n lichaam besluit er vooral spier van te maken kan ik er niet veel aan doen. Door de extra lap vel zie ik er nog gezond uit, ook naakt weet je wel. Maar zonder zou het echt verschrikkelijk zijn. Dat zie ik wel als ik voorover buk. Ben dus al bezig met aankomen, ik kom van 66 kg. Ik doe alles goed hoor! En ik voel me trouwens ook goed. Nergens last van.  

BMI is nu 23 denk ik. Ben 176 als ik m'n best doe😄 

Je BMI is inderdaad 22,3. Je hebt enorm veel spieren of je vet petcentage is met een meerpunts meting niet berekend...😅 

Nog meer gaan eten dan maar🤗. Het is echt beter voor je gezondheid om je vetpercentage iets omhoog te helpen.  

7 punts meting was t als ik mij niet vergis ik ben vooral spier haha. Ik bedoel, wie van mijn gewicht zwemt er nou in maat XS? Dat is echt niet omdat m'n vetpercentage hoger is dan ik denk. Ik ben as we speak aan het eten haha. Ik ben er mee bezig dus! Maar, ik lijk meer op iemand met een percentage van 25% als ik mezelf vergelijk met die plaatjes van vet percentages. Maar komt echt puur door m'n losse vel