Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 47,87g | Białk: 72,37g | Węglo: 140,71g.
Śniadanie: Pepaya, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Tomat Ceri, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Tumis Buncis, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Tumis Buncis, Ikan Patin. Przekąski/Inne: Semangka, Pisang Raja Direbus Matang, Kacang Almond Sangrai Madu, Semangka. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|