|
массаж это вещь
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1586 kcal
|
Tłusz: 62,27g | Białk: 77,87g | Węglo: 178,26g.
Śniadanie: Колбаса Краковская, Хлеб Дарницкий, Клубника (Замороженная с Сахаром), Parmalat Молоко 1,8%, Valio Сливки для Кофе 10%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Брокколи Тушеные, Кальмары Фаршированные, Куриные Грудки (Запеченые), Sen Soy Фунчоза Вареная, Соевый Соус. Obiad: Жареное Яйцо, Кальмары Фаршированные, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Przekąski/Inne: Яшкино Конфеты Нильс, Грецкие Орехи, Шармэль Зефир в Шоколаде, Orbit Сочный Арбуз, Nestle Кит Кат Мини, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Epica Йогурт Ананас, Кофе с Молоком, Orion Fresh Pie. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|