Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1345 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 73,48g | Węglo: 152,29g.
Śniadanie: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: 11 февраля Борщ, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Вареное Яйцо, Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|