Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1754 kcal
|
Tłusz: 62,85g | Białk: 76,19g | Węglo: 231,93g.
Śniadanie: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Армянский. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Малиновое Варенье, Карат Сливочный Сыр Violette, Чай, Свекла Вареная, Хлеб с Отрубями, Борщ. Obiad: Nutiva Кокосовое Масло, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Какао-Порошок (Несладкий), Чай, Хлеб с Отрубями, Яблочный Штрудель, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Банан, Яблоко. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|