Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 136,18g | Białk: 60,09g | Węglo: 113,25g.
Śniadanie: Кинза, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Дымов Шейка, Хлеб Французский или Венский, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Помидоры. Lunch: Картофель Отварной, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Чай с Молоком, Багет, Майонез, Помидоры, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Obiad: Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Картофель Отварной, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Перекресток Помело, Азбука Вкуса Штрудель Вишневый, Чай. więcej...
|
|
3420 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Sprzątanie - 20 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|