Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 139,24g | Białk: 107,79g | Węglo: 56,29g.
Śniadanie: Almond & Yoghurt Flapjacks, Woolworths Ayrshire Full Cream Plain Yoghurt. Lunch: Biltong, Mushroom and Cauli Casserole. Obiad: McCain Mediterranean Roast Vegetables, Beef. Przekąski/Inne: Oil Popped White Popcorn, Sprite Sprite Zero (Can), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|