Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
659 kcal
|
Tłusz: 17,44g | Białk: 58,48g | Węglo: 63,94g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Аморе Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (Растворимое). Lunch: Имбирный Чай, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Obiad: Магнит Помело. Przekąski/Inne: Магнит Помело. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
|
|