Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
94,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 35,42g | Białk: 90,18g | Węglo: 115,56g.
Śniadanie: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Halfvolle Melk, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, AH Runderrookvlees. Obiad: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Boomstammetje, Coroos Gebroken Sperziebonen. Przekąski/Inne: Sultana Knappers Kaneel (12,3g), AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Jumbo Mini Worteltjes, Jumbo Mini Worteltjes. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Dagelijkse activiteit - 6 godziny i 13 minut, Wandelen 10,16 km - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|