Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 26,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 130,78g | Białk: 100,15g | Węglo: 38,73g.
Śniadanie: Ovo, Qualitá Alho Frito Picado, Seara Mortadela Defumada, Scala Queijo Prato, Café. Lunch: Abacate, Feijão Preto Cozido, Quatá Creme de Leite, Carne de Vaca Moída, Alface Americana, Tomates. Obiad: Amendupã Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Monique.jap =)
|