Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 46,76g | Białk: 188,25g | Węglo: 160,11g.
Śniadanie: Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Obiad: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Националь Рис Бурый Здоровье . więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|