Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 79,25g | Białk: 92,86g | Węglo: 175,76g.
Śniadanie: Cappuccino, Cornetto Integrale. Lunch: Caffè (Espresso), Pane tipo Rosetta, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. Obiad: Pane tipo Rosetta, Parma Prosciutto Crudo, Coop Scamorza Affumicata. Przekąski/Inne: Miele, Conad Pane Bianco, Gran Pavesi Cracker Salati. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alberto_1972
|