Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 84,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2795 kcal
|
Tłusz: 136,79g | Białk: 191,63g | Węglo: 221,50g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Optimum Nutrition Opti-Men, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Мёд, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 9%. Przekąski/Inne: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мёд, Арахис, Яблоко, Творог 9%. więcej...
|
Zyskuje 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|