Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 47,30g | Białk: 81,95g | Węglo: 209,61g.
Śniadanie: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quaker Stila Manzana Canela, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Bimbo Pan Integral (28,1g), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Lunch: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tortillas de Maíz. Obiad: Embasa Salsa Catsup, Tortillas de Maíz, Jamón Picado, Tortilla de Huevo, Edulcorantes (Sacarina), Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, A de Coco Leche de Coco, Kellogg's Corn Flakes. Przekąski/Inne: Orbit Goma de Mascar sin Azúcar, Jericalla, Bollos de Trigo. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|