Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
681 kcal
|
Tłusz: 39,24g | Białk: 56,10g | Węglo: 24,64g.
Śniadanie: Ovo Frito, Café, Queijo Coalho. Lunch: Alface, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Coalho. więcej...
|
|
2110 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sabrinnasilva84
|