Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 91,23g | Białk: 98,55g | Węglo: 120,10g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон, Икра Лососевая. Lunch: Котлета Домашняя, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Кофе, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Борщ с Курицей. Obiad: Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Чай, Карусель Салат из Свежей Капусты. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка, Тирольские Пироги Ягодная Поляна. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|