Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 53,14g | Białk: 85,96g | Węglo: 101,41g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Простоквашино Молоко 1,5%, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Ашан Йогурт 0%, Котлеты из Индейки, Ашан Горчица Дижонская Био. Obiad: ВкусВилл Молоко 1%, MRM Whey Protein. Przekąski/Inne: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarstwo Zjazdowe - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Sauna - 5 minut, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|