Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3451 kcal
|
Tłusz: 114,52g | Białk: 160,94g | Węglo: 460,92g.
Śniadanie: Миндаль, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Банан. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе, Яблоко, Котлеты из Индейки, Гороховая Каша. Obiad: Натси Фруктово-Ореховая Чайная Смесь, Груша, Котлеты из Индейки, Гороховая Каша. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|