Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2019
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 98,24g | Węglo: 285,57g.
Śniadanie: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package), Bananas , Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Spaghetti, 365 Teriyaki Beef Jerky, Beef Jerky , Jack Link's Original Beef Jerky, Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Turkey Ham, Del Monte Fresh Pineapple, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Pineapple , Wal-Mart Fresh Pineapple, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Water , Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Subway 6" Turkey Breast. Obiad: Apples . Przekąski/Inne: Trader Joe's Hass Avocado. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Treadmill incline - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FitStrongNHealthy
|