Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 121,97g | Białk: 129,67g | Węglo: 133,90g.
Śniadanie: Egg. Lunch: Lucky Star Sardines in Vegetable Oil. Obiad: Chicken Breast, Beef Curry, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Woolworths Baby Marrows. Przekąski/Inne: SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Plum, Plums, Woolworths Pecan Fudge Shortbread, Almonds, Almonds, Almonds, Bananas, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|