Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 27,03g | Białk: 75,13g | Węglo: 118,92g.
Śniadanie: Jumbo Halfvolle Melk, Luilekkerland Fijne Paté, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Lunch: AH Runderrookvlees, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Obiad: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Kipfilet Schnitzel, HAK Erwtjes. Przekąski/Inne: Aptonia Ultra Almond Bar, Jumbo Mini Worteltjes, Banaan. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Dagelijkse activiteit - 9 godziny i 6 minut, NSR - 58 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|