Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 92,25g | Białk: 71,11g | Węglo: 119,75g.
Śniadanie: Café. Lunch: Café, Quiche lardons-épinards, Soupe de Pommes de Terre. Obiad: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Crème Fraîche Épaisse, Notre Jardin Purée de Brocolis, Truite en papillotte. Przekąski/Inne: Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Yaourt Nature (Lait Entier), Crakers. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Naprawiać - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jeanettecrayon
|