|
No foco! recuperando o carnaval 😊
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
313 kcal
|
Tłusz: 8,71g | Białk: 5,24g | Węglo: 54,03g.
Śniadanie: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Chocolates Brasil Cacau Dinda. Lunch: Café com Açúcar. Obiad: Tirolez Creme de Ricota, Spoleto Cenoura, Tapioca. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nanybellumat
|