Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2019
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 95,48g | Białk: 187,78g | Węglo: 168,57g.
Śniadanie: Palta Hass, Fuchs Pan Integral, Plátano, Almendras, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Palta Hass, Colun Quesillo sin Sal. Lunch: Colun Quesillo sin Sal, Wasil Porotos Negros, Unimarc Asiento de Vacuno. Obiad: Robinson Crusoe Atún Claro Light. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 57 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|