Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 36,68g | Białk: 62,37g | Węglo: 41,58g.
Śniadanie: 水煮蛋, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 蘑菇, 番薯/地瓜, 生菜, 菠菜. Lunch: 水煮蛋, 蘋果（去皮）, 番茄, 蘑菇, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）, 節瓜, 紅蘿蔔, 豆芽. Obiad: 水煮蛋, 毛豆, 雞胸肉（不吃皮）, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 菠菜, 生菜. Przekąski/Inne: Aussie Bodies Lo Carb Whip’D Protein Bar, Graze Roasted Almonds. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|