Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1219 kcal
|
Tłusz: 48,75g | Białk: 51,95g | Węglo: 151,76g.
Śniadanie: Ikan Bandeng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Gula Pasir, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong. Lunch: Ikan Bandeng, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Telur Ceplok, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong, Bamboe Bumbu Bali, Telur Ceplok, Sayur Asem, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Es Kelapa Muda, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. więcej...
|
|
1597 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|