Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
38,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 32,79g | Białk: 100,96g | Węglo: 144,45g.
Przed Śniadaniem: Jus Apel, Jus Wortel. Śniadanie: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Drugie Śniadanie: Salak. Lunch: Jus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Tahu Bacem, Jus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Pare. Przekąski/Inne: Alfamart Buah Naga, Apel, Salak. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|