|
Going to add 20 min. Zumba workout every other day.
|
140,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 48,14g | Białk: 51,08g | Węglo: 217,53g.
Śniadanie: milk, raisin bran, Hazelnut Morning Coffee. Lunch: Water, Sausage & Vegetables on Whole Wheat Pasta, strawberries. Obiad: Cucumber, Tomato and Onion Salad, Sprite, Pasta Salad, Potato Salad, Cheeseburger. więcej...
|
|
4656 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|