Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2377 kcal
|
Tłusz: 73,17g | Białk: 76,72g | Węglo: 358,54g.
Śniadanie: Семейка Озби Печенье с Семечками, Цикорий с Молоком, Петрушка, Valio Творог Мягкий 0,1%, Хлеб, Хлеб Зерновой. Lunch: Хлеб, Салат Овощной, Слобода Майонез, Картофельное Пюре. Obiad: Extra Гранола с Молочным Шоколадом, Салат Овощной, Майонез, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Шебекинские Макароны Отварные . więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|