Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 60,84g | Białk: 40,90g | Węglo: 132,90g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, Борщ. Obiad: Зеленый Луг Сыр Любительский, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Sprzątanie - 30 minut, Karmienie Piersią - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|