Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 71,45g | Węglo: 172,26g.
Śniadanie: Каждый День Чернослив Сушеный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Lunch: Сладкий Красный Перец, 11 февраля Борщ, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|