Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2378 kcal
|
Tłusz: 102,12g | Białk: 188,15g | Węglo: 172,24g.
Śniadanie: Hard White Roll, Egg. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Obiad: Baked or Grilled Tuna, Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Przekąski/Inne: Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Almonds, Almonds. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|