Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2010
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 119,68g | Białk: 120,61g | Węglo: 54,42g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds,caffeinated), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). Lunch: broccoli, Green Peppers, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, white mushrooms, Publix Large Grade Eggs, chicken cutlets. Obiad: sirloin steak, Publix Large Grade Eggs, broccoli, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, Newman's Own Olive Oil & Vinegar, cucumber, Baby Spinach, Publix Itailian Salad Blend, white mushrooms, Green Peppers, Grape Tomatoes. Przekąski/Inne: Dove silky smooth dark chocolate, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, vodka, Almonds Roasted Salted, cheese stick. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi taurusborn59
|