Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3128 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 203,10g | Węglo: 411,71g.
Śniadanie: Crispy Cioko Muesli, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Special Bran - Fiocchi, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. Lunch: Mulino Bianco Piadina Integrale, Pere, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso 0,2%, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Sugo Pomodoro e Basilico, Parmigiano (Grattugiato). Obiad: Mulino Bianco Piadina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Pere, Zuegg Marmellata di Arance, Schär Fette Biscottate Cereali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Banana, Ananas, Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate Cereali. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|