Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1206 kcal
|
Tłusz: 25,36g | Białk: 48,24g | Węglo: 187,14g.
Śniadanie: Ашан Сыр Российский 50%, Банан, Геркулес Каша Овсяная. Obiad: Ананас, Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический, Heineken Пиво Безалкогольное, Избенка Йогурт "Греческий", Бахетле Салат Крабовый без Заправки. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 11 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|