Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1229 kcal
|
Tłusz: 34,61g | Białk: 51,16g | Węglo: 187,47g.
Śniadanie: Noix, Milsani Lait Demi Écrémé, Poulain Chocolat Noir Extra, Beurre, Swing Blé Soufflé au Miel, Pain Blanc, Banane. Lunch: Auchan Yaourt Nature Sucré, Pomme, Pamplemousse, Carrefour Carottes à la Crème, Côtelette de Porc. Obiad: Cornichons, Pain Blanc, Beurre, Pâturages Yaourt Nature Bio, Pomme, Sucre, Haricots Verts, Jambon. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 24 minut, Praca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|