|
não acredito... tudo indo bem achava eu... mas mesmo andando de 1 a 2 horas por dia.. continuo subindo de peso😥 alguma dica..
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 60,24g | Białk: 73,68g | Węglo: 153,16g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Pão de Forma. Lunch: Mandioca Cozida, Repolho Verde, Chuleta Bovina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ameixas, Laranjas, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Przekąski/Inne: Sorvete. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 10 minut, Prysznic - 7 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Gotowanie - 1 godzina i 3 minut, Sprzątanie - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
corta farinha, açúcar, massa, arroz, leguminosas,grãos...
14 mar 19 przez użytkownika: Raphaela2018
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lillygodoy25
|