Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2019
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 35,73g | Białk: 86,49g | Węglo: 145,36g.
Lunch: Sadia Filé Mignon Suíno, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Knorr Canjão com + Arroz, Acelga, Tomates, Purê de Batata Baroa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Tomates Cereja, Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Przekąski/Inne: Suco de Laranja Natural, Suco de Abacaxi, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sol Gelatina de Uva, Del Valle Suco de Uva. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|